תרגיל לשיפור עקמת – סקוליוזיס (הטיה הצידה) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/סוטאי תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגיל לשיפור עקמת – סקוליוזיס (הטיה הצידה)
איזון כתפיים / חגורת כתפיים וגב עליון / שכמות (סוטאי) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:גב עליון/כאבי גב עליון/כאבי כתפיים/שכמות תגובות:אין תגובות להמשך קריאהאיזון כתפיים / חגורת כתפיים וגב עליון / שכמות (סוטאי)
נעילת לסתות – ברוקסיזם – תרגיל לשחרור מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי ראש תגובות:אין תגובות להמשך קריאהנעילת לסתות – ברוקסיזם – תרגיל לשחרור
מרגישים שאתם עומדים כפוף? נסו את התרגיל הזה לשיפור היציבה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/סוטאי תגובות:אין תגובות להמשך קריאהמרגישים שאתם עומדים כפוף? נסו את התרגיל הזה לשיפור היציבה
כאבים במפרק ירך – תרגיל סוטאי מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי רגליים/כאבים במפרק הירך / ירך תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים במפרק ירך – תרגיל סוטאי
כאב גב תחתון מקרין לרגל – סיאטיקה – תרגיל להקלה מיידית בישיבה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:11/03/2022 קטגוריה:כאבי גב תחתון/סוטאי תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאב גב תחתון מקרין לרגל – סיאטיקה – תרגיל להקלה מיידית בישיבה
טריגר פינגר אצבע הדק - תרגיל טריגר פינגר / אצבע הדק – תרגיל פשוט לשחרור והקלה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:18/01/2021 קטגוריה:כאבי ידיים/כף יד / מפרק כף יד תגובות:יש 3 תגובות להמשך קריאהטריגר פינגר / אצבע הדק – תרגיל פשוט לשחרור והקלה
כאבים בלסת – תרגיל לאיזון מפרק הלסת מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:26/09/2020 קטגוריה:כאבי ראש תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים בלסת – תרגיל לאיזון מפרק הלסת
כאב גב תחתון עם הקרנה לרגל – סיאטיקה – תרגיל לסיאטיקה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:07/09/2020 קטגוריה:כאבי גב תחתון תגובות:יש תגובה אחת להמשך קריאהכאב גב תחתון עם הקרנה לרגל – סיאטיקה – תרגיל לסיאטיקה
תרגיל להקלה על כאבי גב עליון, כתפיים ושכמות מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:02/09/2020 קטגוריה:גב עליון/כאבי גב עליון/שכמות תגובות:יש תגובה אחת להמשך קריאהתרגיל להקלה על כאבי גב עליון, כתפיים ושכמות
