אומרים די לכאבים מאגר הטיפים והתרגילים הגדול לטיפול עצמי בכאב כאבי ראשסובלים מכאבי ראש, שיניים או לסת? כאן תמצאו תרגילים לשחרור והרגעה של כאבים אלה כאבי צווארסובלים מכאבים בצוואר או עורף? כאב מקומי או כאב שמקרין לראש או לידיים? כאן תמצאו סרטונים וטיפים להקלה על כאבי צוואר מכל הסוגים כאבי גב עליוןטיפים ותרגילים להקלה על כאבי גב עליון, שכמות, טרפזים וחגורת הכתפיים העליונה כאבי גב תחתוןכאבי גב תחתון – כאן תמצאו תרגילים וטיפים להקלה על כאבי גב תחתון מכל הסוגים – שרירים תפוסים, כאבי אגן, ישבן, הקרנה לרגל (סיאטיקה), מותן כסל (איליופסואס) ועוד כאבי ידייםטיפים ותרגילים להקלה על: כאבי כתפיים, כאבים במרפקים (טניס אלבו, גולף אלבו), אמות, זרועות, שורש כף היד, תסמונת התעלה הקרפלית, וכאבים באצבעות (כולל טריגר פינגר) כאבי רגלייםכאבי ירכיים, ברכיים, שוקיים, קרסוליים וכפות רגליים – כאן תמצאו תרגילים להקלה וטיפול עצמי לכאבי רגליים שונים נקודות לחיצה אקופרסורהסובלים מכאב אקוטי או כרוני? לחיצה על נקודות דיקור (אקופרסורה) יכולה לעזור לכם להקל על הכאב לבד בבית. טיפים וכושרטיפים בנושאי כושר – איך לבצע נכון תרגילים מסוימים, רוטינות חימום ורעיונות לתרגילי חיזוק וכושר למה כואב לי? הסברים על פציעותסובלים מכאב ורוצים לדעת מה הסיבות האפשריות לו? רוצים להבין אנטומיה של גוף האדם ולהכיר מקרוב יותר פציעות והגורמים לפציעות ולכאבים? כאן תמצאו סרטוני הסבר על פציעות שונות. אודות כל הטיפים יצירת קשר עדכונים אחרונים כאבים בלסת, נעילת לסתות, שחיקת שיניים בלילה – כך תקלו על עצמכם קראו עוד שיפור יציבה, תיקון יציבה – סוטאי – תרגילים לשיפור יציבה קראו עוד איך לקום בצורה נכונה משכיבה לישיבה קראו עוד כתף קפואה, מגבלה בכתף, כאבי כתפיים – תרגילים לשיפור טווחי תנועה וריכוך הכתפיים קראו עוד כתף קפואה – תרגילים לכתף, שיפור טווחי תנועה, מגבלה בכתף, כאבים דלקת בכתף קראו עוד תרגילים לתסמונת התעלה הקרפלית קראו עוד עוד תרגילים
