כאבי גב עליון – תרגילים לשחרור גב עליון

סובלים מהגב העליון (בין השכמות)?  אתם לא לבד.

המון אנשים סובלים מכאבי גב עליון, אקוטיים או כרוניים. לרוב הדבר נובע מישיבה ממושכת מול המחשב או במשרד (איך לא…), מה שגורם להחלשות השרירים ולכאבים כתוצאה מכך (הגוף מתכווץ על מנת למנוע נזקים, וכך נוצר הכאב). יחד עם זאת, קורים לא מעט מצבים בהם בשל תנועה מהירה או לא נכונה נתפס הגב העליון בצורה חזקה מאוד, מה שעלול להשפיע על כל פלג הגוף העליון – כתף, צוואר וחזה.

כך או כך, תרגילים לשחרור גב עליון יכולים להקל משמעותית על הכאבים, כך שאין צורך להמשיך לסבול 🙂

* זהו סרטון מאוד ישן, מתנצל מראש על האיכות – בעתיד נצלם מחדש סרטון על כאבי גב עליון.