ישנים על הבטן? זה לא בריא לגב התחתון שלכם

לישון על הבטן זה אולי נוח, והרבה אנשים מעדיפים תנוחת שינה על הבטן מאשר על הגב או על הצד. שינה על הבטן נותנת לנו תחושת בטחון ורוגע.

יחד עם זאת, אם אתם לא ילדים רכים בשנים – שינה על הבטן עלולה להיות בעייתית עבור הגב התחתון שלכם, וליצור בעיות לאורך עמוד השדרה – מהצוואר ועד הגב התחתון.

כמובן שיש מקרים בהם שינה על הבטן היא האופציה הטובה ביותר (או הגרועה פחות), אבל לרוב האנשים – לא כדאי לישון על הבטן.

למה? הכל בסרטון הקצר הזה 🙂

כתיבת תגובה

ישנים על הבטן? זה לא בריא לגב שלכם