תרגיל להקלה על כאבים כתוצאה מפריצת דיסק / בלט דיסק בצוואר
תרגיל פשוט לביצוע להקלה על כאבים הנובעים כתוצאה מלחץ שנוצר בין החוליות – מצב היכול לגרום לפריצת דיסק, בלט דיסק או היצרות המרווח הבין חולייתי.
כאבים אלה יכולים להתבטא (מעבר לכאב מקומי בצוואר) בהקרנה לראש או לידיים (תלוי בחוליות בהן נוצר הלחץ).
שימו לב – התרגיל בעצם "מרווח" את החוליות ומאפשר זרימה טובה יותר של דם, מה שיכול להקל על הכאב. יחד עם זאת, בגלל פעולת ריווח החוליות, עלולה במקרים נדירים להופיע סחרחורת במהלך פעולת הריווח.
אין מה להבהל, אך כן יש להזהר, במיוחד אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך או נפילות לחץ דם.
בהצלחה!
