שחרור שכמות תפוסות (שריר הטרפז) – תרגיל המטריה

סובלים מעומס, כאבים ותפיסות בשרירי הטרפז (רום השכמה)? 

תפיסות באיזור זה יכולה לגרום, כמובן, לכאב מקומי; אך גם לכאבים בצוואר, קושי בתנועות הראש, כאבים בכתף ובגב העליון.

התרגיל הבא – פשוט מאוד לביצוע, וכל מה שצריך הוא.. מטריה!

צפיה מהנה 🙂