סדרת תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים במשרד

יושבים הרבה במשרד וסובלים מכאבי צוואר ו/או כתפיים? (שאלה רטורית, הרי כמעט כולם סובלים מזה).

סדרת התרגילים הזו תעזור לכם לשחרר את פלג הגוף העליון, ובעיקר את הכתפיים והצוואר, בעודכם יושבים במשרד או מול המחשב.

אפשר לבצע את התרגילים כמה פעמים במהלך היום לפי הצורך.

בהצלחה!

כתיבת תגובה

תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים בישיבה במשרד