מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי גב תחתון / סוטאי / סיאטיקה תגובות:אין תגובות סובלים מסיאטיקה – הקרנה לרגל? נסו את התרגיל הזה בישיבה על כסא! אם אתם סובלים מהקרנה לרגל שמקורה בגב או באגן / ישבן – נסו את התרגיל הזה.זהו תרגיל מתוך שיטת "סוטאי" – פיזיותרפיה יפנית. שימו לב לנשימות ולצדדי התרגול – יש לתרגל לצד הנוח (מוצאים את הצד הנוח בבדיקה המקדימה). את התרגיל אפשר לבצע גם בשכיבה – שם יש לו 3 וריאציות. אהבתם? שתפו ברשתות החברתיות :) Share this content Opens in a new window Opens in a new window Opens in a new window אולי תאהב/י גם מרגישים שאתם עומדים כפוף? נסו את התרגיל הזה לשיפור היציבה 31/05/2025 פיריפורמיס סינדרום – כאב מהישבן שמקרין לרגל (לא פריצת דיסק) – הסבר 31/05/2025 סובלים מכאבי גב בבוקר? נסו את התרגילים האלה 31/05/2025 כתיבת תגובה לבטללהגיבהזן את השם שלך או שם משתמש כדי להגיב הזן את כתובת דואר האלקטרוני שלך כדי להגיב הזן את כתובת אתר האינטרנט שלך (אופציונלי) שמור בדפדפן זה את השם, האימייל והאתר שלי לפעם הבאה שאגיב. Δ