תרגילים להארכה, הגמשה ושחרור מותן כסל

תרגילים לשחרור שריר מותן כסל – איליופסואס

קבלו מספר תרגילים פשוטים לשחרור מותן כסל – איליופסואס

השריר הזה גורם לכאבי גב תחתון רבים, קושי לקום מישיבה לעמידה, קושי בהליכה ועוד, כולל כאבים במפשעות והקרנה לרגל.

נסו ותראו אם זה עוזר לכם!

תגיות: ,

כתיבת תגובה