סובלים מכאבי גב במעבר מישיבה לעמידה?

כואב לכם הגב כשאתם קמים מישיבה לעמידה?

מכירים את זה שקשה לקום אחרי ישיבה לעמידה, ולוקח כמה דקות או כמה צעדים עד שאפשר להתיישר עם הגב?

יכול להיות שזה נגרם בגלל שריר מכווץ – בבטן.

הנה ההסבר – ויש גם תרגילים (חפשו מותן כסל בשורת החיפוש)