מותן כסל / איליופסואס - אבחון ושחרור

רבות כבר נכתב על שריר מותן כסל (איליופסואס).

בקצרה: זהו שריר (קבוצת שרירים) מייצב, המתחבר לעמוד השדרה התחתון, האגן וראש הירך.

כיווץ של שריר מותן כסל עלול לגרום לכאבי גב תחתון, כאבי בטן תחתונה, מפשעה והקרנה לרגל.

לרוב, הכאבים יוחמרו בעמידה, פשיטת הגב (כפיפה לאחור) ומעבר מישיבה לעמידה – כל דבר שגורם לשריר הזה להימתח.

בסרטון תקבלו הסבר על שריר מותן כסל, איך למצוא אותו לעצמכם ולמישהו אחר, ותלמדו איך לבצע עיסוי יעיל לשריר מותן כסל על מנת לשחרר אותו.

כתיבת תגובה

מותן כסל / איליופסואס – אבחון ושחרור