תרגילי חימום לכתף – כאבי כתפיים, דלקת בכתף

סובלים מכאבי כתפיים בזמן או לאחר אימון? נסו את התרגילים האלה!

תרגילים חימום פשוטים לביצוע לפני כל פעילות גופנית שמערבת את הכתפיים

אפשר לבצע את התרגילים גם ללא קשר לפעילות גופנית, אלא פשוט מתי שכואב לכם – בבוקר או בכל זמן אחר

אפשר לבצע כמה פעמים ביום לפי הרצון והצורך