לחיצה ועיסוי של נקודות הלחיצה המודגמות כאן יכולה לעזור להקלה על כאבים בעמוד השדרה הצווארי.

הלחיצות יכולות להתאים למצבים בהם יש כאב ממש על עמוד השדרה הצווארי, כתוצאה מלחץ של חוליות, ניוון, בעיות בדיסק הבין חולייתי (פריצת דיסק, בלט דיסק וכו').

התרגיל פחות מתאים לכאבים בשרירי הצוואר – אלא יותר לכאב שנמצא ממש על עמוד השדרה.

 

כתיבת תגובה

תרגיל להקלה על כאב בעמוד שדרה צווארי