תרגילים למשרד להקלה על כאבי צוואר, כתפיים, גב ומפרקים מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:15/09/2020 קטגוריה:טיפים וכושר/כאבי גב עליון/כאבי גב תחתון/כאבי ידיים/כאבי רגליים תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגילים למשרד להקלה על כאבי צוואר, כתפיים, גב ומפרקים
כאבים בשורש כף היד / מפרק כף היד – תרגילים חלק א' מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:כאבי ידיים/כף יד / מפרק כף יד תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים בשורש כף היד / מפרק כף היד – תרגילים חלק א'
כאבים בפיקת הברך או בברך קדמית – נקודות לחיצה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה)/כאבי ברכיים/כאבי רגליים תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים בפיקת הברך או בברך קדמית – נקודות לחיצה
תרגיל לשיפור עקמת – סקוליוזיס (הטיה הצידה) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/סוטאי תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגיל לשיפור עקמת – סקוליוזיס (הטיה הצידה)
תרגיל ליישור קיפוזיס ("גיבנת") – קריסה של הצוואר מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגיל ליישור קיפוזיס ("גיבנת") – קריסה של הצוואר
כאבים בכתף / כתף קפואה – סט תרגילים (המשך) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:כאבי ידיים/כאבי כתפיים תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים בכתף / כתף קפואה – סט תרגילים (המשך)
כתף קפואה / כאבים בכתף? סט תרגילים (1) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:כאבי ידיים/כאבי כתפיים תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכתף קפואה / כאבים בכתף? סט תרגילים (1)
איזון כתפיים / חגורת כתפיים וגב עליון / שכמות (סוטאי) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:01/06/2025 קטגוריה:גב עליון/כאבי גב עליון/כאבי כתפיים/שכמות תגובות:אין תגובות להמשך קריאהאיזון כתפיים / חגורת כתפיים וגב עליון / שכמות (סוטאי)
נעילת לסתות – ברוקסיזם – תרגיל לשחרור מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי ראש תגובות:אין תגובות להמשך קריאהנעילת לסתות – ברוקסיזם – תרגיל לשחרור
כך תדביקו לעצמכם קינזיוטייפ להקלה על דלקת אקוטית מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:טיפים וכושר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכך תדביקו לעצמכם קינזיוטייפ להקלה על דלקת אקוטית
מרגישים לחוצים ומתוחים? נקודות לחיצה להרגעה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה) תגובות:אין תגובות להמשך קריאהמרגישים לחוצים ומתוחים? נקודות לחיצה להרגעה
