האם אתם ישנים בתנוחה נכונה ובריאה?
נכון שכל אדם בנוי אחרת וסובל.ת מבעיות שונות, ועדיין – יש כמה דגשים שכדאי ליישם לגבי שכיבה במיטה.
קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לסדר את תנוחת השינה.
אם אתם חושבים לעצמכם "אבל אני במילא מתהפך בלילה! מה זה משנה?" – זה נכון, אבל אם תרגילו את עצמכם להרדם במנח נכון, הגוף לאט לאט יתרגל אליו. אתם תסתובבו פחות, וגם אחרי שתסתובבו יש סיכוי שתחזרו למנח הבריא.
תנסו, מה יש לכם להפסיד?
