גם אתם סובלים מ"גיבנת" בגב העליון?
קיפוזיס צווארי – קשת גדולה מדי בגב העליון ובסיס הצוואר, שגורמת להיווצרות "גיבנת" – היא תופעה שקורית להרבה אנשים בזמננו.
לרוב מדובר בקריסה של הראש לפנים (בגלל משקל הראש הכבד, וחולשה של שרירי הצוואר, או ישיבה ממושכת עם טלפון או מסך).
התרגיל הזה אמנם לא יחזיר לכם את עמוד השדרה למקומו הטבעי, אבל הוא יקל על השרירים ויחזק אותם ובכך יכול לצמצם מעט את הקריסה של הצוואר – ועל הדרך גם להפחית בעיות צוואר רבות.
