גם לכם כואב הגב כשאתם קמים בבוקר?
כאבי גב בבוקר הם תופעה נפוצה מאוד. הם יכולים להגרם גם ממזרן לא מתאים (כן, גם אם הוא חדש או יקר) אך גם מבעיות מבניות או שלד-שריר, והנטיה היא לכאבים לאחר שכיבה ממושכת כי הרבה זמן הגוף לא זז.
כך או כך, נסו את התרגילים האלה בבוקר עוד לפני שאתם קמים מהמיטה – ותראו איך זה עוזר לכם.
