תרגילים לשחרור פיריפורמיס סינדרום – הקרנה לרגל מהישבן (סיאטיקה) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי גב תחתון/סיאטיקה תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגילים לשחרור פיריפורמיס סינדרום – הקרנה לרגל מהישבן (סיאטיקה)
פיריפורמיס סינדרום – כאב מהישבן שמקרין לרגל (לא פריצת דיסק) – הסבר מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי גב תחתון/למה כואב לי? הסברים על פציעות/סיאטיקה תגובות:אין תגובות להמשך קריאהפיריפורמיס סינדרום – כאב מהישבן שמקרין לרגל (לא פריצת דיסק) – הסבר
תרגילים להארכה, הגמשה ושחרור מותן כסל מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי גב תחתון תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגילים להארכה, הגמשה ושחרור מותן כסל
עיסוי עצמי לשריר מותן כסל להקלה על כאבי גב מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/כאבי גב תחתון תגובות:אין תגובות להמשך קריאהעיסוי עצמי לשריר מותן כסל להקלה על כאבי גב
סובלים מכאבי גב במעבר מישיבה לעמידה? מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/כאבי גב תחתון/למה כואב לי? הסברים על פציעות תגובות:אין תגובות להמשך קריאהסובלים מכאבי גב במעבר מישיבה לעמידה?
סובלים מכאבי גב בבוקר? נסו את התרגילים האלה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:טיפים וכושר/כאבי גב תחתון תגובות:אין תגובות להמשך קריאהסובלים מכאבי גב בבוקר? נסו את התרגילים האלה
סיאטיקה – כאב גב תחתון מקרין לרגל – תרגיל בישיבה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:31/05/2025 קטגוריה:כאבי גב תחתון/סוטאי/סיאטיקה תגובות:אין תגובות להמשך קריאהסיאטיקה – כאב גב תחתון מקרין לרגל – תרגיל בישיבה
כאב גב תחתון מקרין לרגל – סיאטיקה – תרגיל להקלה מיידית בישיבה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:11/03/2022 קטגוריה:כאבי גב תחתון/סוטאי תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאב גב תחתון מקרין לרגל – סיאטיקה – תרגיל להקלה מיידית בישיבה
כאבי גב תחתון – תרגיל חיזוק יעיל לשרירי גב תחתון מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:22/04/2021 קטגוריה:טיפים וכושר/כאבי גב תחתון תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבי גב תחתון – תרגיל חיזוק יעיל לשרירי גב תחתון
כאבים בעצם הזנב או בסקרום (אגן) – נקודות לחיצה להקלה מיידית מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:29/10/2020 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה)/כאבי גב תחתון תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכאבים בעצם הזנב או בסקרום (אגן) – נקודות לחיצה להקלה מיידית
