תרגילים לשחרור פיריפורמיס סינדרום – הקרנה לרגל מהישבן (סיאטיקה) – די לכאב

יםתרגילים לשחרור פיריפורמיס סינדרום – הקרנה משריר מכווץ בישבן לרגל

אחרי שהבנו שיש שריר בישבן שיכול לגרום להקרנה לעצב הסיאטי כשהוא מכווץ או מקוצר – הנה תרגילים שיכולים לעזור לכם לשחרר אותו, ואת הכאב.