קשה לכם להרים את היד הצידה?
אם גם לכם קשה להרים את היד הצידה – כי הכתף או הזרוע כואבות – נסו את התרגיל הזה.
מדובר בתרגיל סוטאי – פיזיותרפיה יפנית. שימו לב לסנכרון הנשימות ולהטיית הגוף לצד שפחות נוח בו להרים את היד.
מדובר בתרגיל סוטאי – פיזיותרפיה יפנית. שימו לב לסנכרון הנשימות ולהטיית הגוף לצד שפחות נוח בו להרים את היד.
 |
 |
 |
 |
