שכיבות סמיכה – כך תבצעו זאת נכון מבלי לסכן את הגב התחתון מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:19/08/2020 קטגוריה:טיפים וכושר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהשכיבות סמיכה – כך תבצעו זאת נכון מבלי לסכן את הגב התחתון
2 נקודות לחיצה לשחרור גב עליון תפוס מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:19/08/2020 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה)/גב עליון/כאבי גב עליון תגובות:אין תגובות להמשך קריאה2 נקודות לחיצה לשחרור גב עליון תפוס
סדרת תרגילים לשחרור צוואר תפוס, צוואר נוקשה, כאבי צוואר מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:18/08/2020 קטגוריה:כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהסדרת תרגילים לשחרור צוואר תפוס, צוואר נוקשה, כאבי צוואר
כך תשחררו צוואר תפוס בחצי דקה (או קצת יותר) – רק בעזרת עט מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:18/08/2020 קטגוריה:כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהכך תשחררו צוואר תפוס בחצי דקה (או קצת יותר) – רק בעזרת עט
תרגיל לשחרור צוואר תפוס ומגבלה בתנועת סיבוב הראש מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:19/08/2020 קטגוריה:כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגיל לשחרור צוואר תפוס ומגבלה בתנועת סיבוב הראש
נקודות לחיצה להקלה על כאב בטרפז (רום השכמה) מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:23/08/2020 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה)/כאבי גב עליון/כאבי צוואר/שכמות תגובות:אין תגובות להמשך קריאהנקודות לחיצה להקלה על כאב בטרפז (רום השכמה)
שחרור שכמות תפוסות (שריר הטרפז) – תרגיל המטריה מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:19/08/2020 קטגוריה:כאבי גב עליון/כאבי צוואר/שכמות תגובות:יש 2 תגובות להמשך קריאהשחרור שכמות תפוסות (שריר הטרפז) – תרגיל המטריה
נקודת לחיצה לשחרור צוואר, גב תחתון והקלה על כאבים בברך מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:19/08/2020 קטגוריה:אקופרסורה (נקודות לחיצה)/כאבי ברכיים/כאבי גב תחתון/כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהנקודת לחיצה לשחרור צוואר, גב תחתון והקלה על כאבים בברך
תרגיל להקלה על כאבים כתוצאה מפריצת דיסק / בלט דיסק בצוואר מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:18/08/2020 קטגוריה:כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגיל להקלה על כאבים כתוצאה מפריצת דיסק / בלט דיסק בצוואר
תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים בישיבה במשרד מחבר:עמיר שפר - די לכאב פורסם:18/08/2020 קטגוריה:כאבי ידיים/כאבי צוואר תגובות:אין תגובות להמשך קריאהתרגילים לשחרור צוואר וכתפיים בישיבה במשרד
