שימוש בכדור עיסוי לשחרור שרירים והקלה על כאבים בגוף

כל מי שעוסק בספורט מכיר את התופעה של כאבי שרירים, גידים וגם לפעמים מפרקים כתוצאה מהאימונים.

גם מי שלא עוסק בספורט מכיר את התופעה הזו, רק שהגורם שונה, והוא נגרם מחוסר פעילות, קיצור השרירים והרקמות, הסתיידויות ותהליכים ניווניים שהגוף עובר.

כך או כך, בהרבה מקרים תוכלו לעזור לעצמכם בעזרת שימוש בכלי פשוט – כדור עיסוי.

כדור עיסוי הוא בדרך כלל קטן יותר מכדור טניס אך גדול יותר מכדור פינג פונג, והוא קשה יותר משניהם ואינו נמעך כשלוחצים עליו. יחד עם זאת, כדור איכותי הוא גם מעט אלסטי. אפשר להשיג כדור עיסוי בחנויות של ציוד ספורט.

אם אין לכם כדור עיסוי או שלא מצאתם, אפשר לעשות את התרגול גם עם כדור טניס או כדור-זיזים.

השימוש בעיסוי בעזרת הכדור עוזר לרכך את השרירים ואת רקמת החיבור (פאשיה), להזרים דם ונוזלי לימפה (להקלה על דלקות), ריכוך הסתיידויות, ועוזר לשחרר מגבלות בתנועה וכאבים.

אני ממליץ להשתמש בכדור עיסוי באופן קבוע, בעיקר לפני פעילות גופנית (כחימום) או בבוקר לפני שהיום מתחיל.

כתיבת תגובה

כאבי שרירים ומפרקים? כדור עיסוי יכול לעזור לכם